深圳派瀾舞蹈學院芭蕾形體訓練是以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習為主要目的，同時重視形體的基礎知識，從而達到形體美和樹立良好的內(nèi)在氣質(zhì)。它是通過頭、頸、胸、肩、腿部動作的訓練，及全身各部位之間動作的協(xié)調(diào)配合訓練，以達到收緊肌肉、消耗多位脂肪的效果。做動作時盡量保證幅度大、速度慢。如果您想擁有苗條的身材、優(yōu)雅的體態(tài)，那就趕快加入深圳派瀾舞蹈學院的行列，這里專業(yè)的形體教練為您指導、教學，只要您認真訓練、持之以恒，定會使您夢想成真。

大家知道，不只是達到瘦身的目的就夠了，還要跳出健康、跳出美麗、跳出風采，可見單單身材好并不能滿足大家的審美要求，形體美了我們還要提高內(nèi)在的修養(yǎng)，還要將內(nèi)外結(jié)合起來，所以我們在練習的時候注意動作同時還要注意培養(yǎng)內(nèi)在的美感。

首先，-芭蕾舞的練習方式是循序漸進的，由一個簡單的手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如擊打、單腿旋轉(zhuǎn)等，全身的肌肉在外開的狀態(tài)下收緊，收臀收腹，肌肉能力得到加強。第二，練芭蕾強調(diào)“開繃直”（整個身體打開、繃緊、挺直），長期練習可以拉長肌肉線條，讓人有種挺拔的姿態(tài)，顯得有自信、有力量。第三，能增強身體的控制能力，使身體很硬的人變得富有柔韌性。事實上，體育權(quán)威機構(gòu)的測試表明，芭蕾舞的運動量甚至超過了排球，能使人的肺活量提高，血液循環(huán)加快，心肺功能得到增強。

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深圳派瀾舞蹈學院的教師隊伍是一個資深的團隊，匯聚了來自舞蹈各領域的優(yōu)秀資深老師，擁有多年豐富的教學和指導經(jīng)驗。

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